Penyebab Bayi Baru Lahir Susah Tidur di Malam Hari
Penyebab bayi sulit tidur malam
1. Ritme sikardian bayi belum stabil
Kebanyakan bayi belum mempunyai ritme sikardian atau jam biologis tubuh yang benar, karena faedah tubuhnya masih berkembang. Kebanyakan bayi telah mendapatkan jam biologis tubuh yang benar saat ia berusia 12 minggu, tapi sejumlah bayi mungkin memerlukan waktu yang lebih lama dari itu.
Meski urusan ini berhubungan perkembangan faedah tubuhnya, kita tetap dapat membantu si kecil beradaptasi dan membudayakan dirinya dengan waktu istirahat yang baik. Bantu bayi guna bangun dan tidurkan ia di masa-masa yang sama masing-masing harinya. Hal ini akan menolong si kecil beradaptasi dan mengejar jam biologisnya sendiri.
Hindari pun memasang lampu yang paling terang di kamar saat waktu istirahat malam datang. Pasalnya, cahaya yang terlalu cerah dapat merintangi tubuh menghasilkan hormon melatonin, yakni hormon yang memicu rasa kantuk.
2. Bayi kita lapar
Bayi lapar ialah alasan sangat umum bayi sulit tidur atau terbangun di malam hari. Bayi baru lahir memerlukan makanan lebih sering.
Umumnya bayi sampai usia 18 bulan, diberi santap setiap empat jam atau cocok permintaan si kecil dan tidak menutup bisa jadi merasakan kelaparan pada malam hari atau tepat sebelum ia tidur.
Apalagi andai pertumbuhan dan pertumbuhan tubuhnya lumayan pesat terjadi, ia bakal merasa lebih tidak jarang lapar dikomparasikan biasanya. Oleh sebab itu, usahakan kita siapkan ASI guna si kecil untuk mengisi kebutuhannya. Anda barangkali perlu menyusui masing-masing 2-3 jam sekali.
3. Mengajak bayi main sesaat sebelum masa-masa tidurnya
Anda juga dapat menjadi penyebab bayi sulit tidur di malam hari, dengan mengajaknya main atau menciptakan hal yang ia senangi, menciptakan si kecil larut dalam kegembiraan sampai-sampai sulit guna mau tidur.
Bayi ialah pemerhati yang baik dan paling muda teralihkan dengan suara atau gerakan yang unik perhatiannya. Jadi andai Anda hendak bayi Anda istirahat di masa-masa yang tepat atau pulang tidur sesudah sempat terbangun, hindari mengajaknya bermain sesaat sebelum ia tidur.
Di samping Anda sendiri yang menjadi penyebab bayi susah tidur, telepon genggam (HP) juga dapat menstimulasi bayi guna terus terbangun. Survey dari 715 orang tua di negara barat diputuskan bahwa bayi yang diberi permainan di telepon genggam bakal lebih susah tidur di malam hari. Hal ini diperkirakan karena telepon genggam memancarkan cahaya warna biru yang dapat mengganggu buatan hormon melatonin.
Jika bayi kita terbangun di malam hari, usahakan tidak boleh terlalu cepat menenangkannya. Hal ini malah akan menciptakan si kecil semakin sulit tidur, sebab Anda laksana mengganggu bayi yang mengantuk bakal tertidur. Bagi menghindarinya, tidak boleh langsung bergerak atau memungut tindakan pada firasat kesatu gerakan dan suara dari si kecil ketika sedang tidur.
4. Bayi Anda terlampau lelah atau sebaliknya
Saat bayi kita kelelahan, bayi akan merasakan susah istirahat atau membuatnya tidak cukup tidur. Di samping itu, bayi pun akan lebih tidak jarang bangun dan jadi rewel.
Lingkungan selama bayi yang terlampau berisik juga dapat membuat bayi sulit tidur atau tenang. Inilah kenapa usahakan bayi menghindari kebisingan sebelum masa-masa tidur. Cobalah untuk membuat lingkungan yang tenang supaya bayi gampang tidur.
0 Response to "Penyebab Bayi Baru Lahir Susah Tidur di Malam Hari"
Posting Komentar